Panik Atak Tedavisi İçin Psikolog İzmir: Bilimsel Yaklaşım ve Tedavi Yöntemleri
Panik atak, aniden gelişen ve şiddetli korku ya da rahatsızlık hissi ile kendini gösteren bir kaygı bozukluğudur. Panik atak yaşayan kişiler, ölüm korkusu, kalp krizi geçirme endişesi veya kontrolü kaybetme gibi yoğun korkular yaşarlar. Bu durum, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve sosyal ilişkilerden iş hayatına kadar birçok alanda zorluklara yol açabilir. İzmir'deki psikologlar ve psikoterapistler, panik atak tedavisinde farklı yöntemler kullanarak hastalarına destek sunmaktadır. Bu yazıda, panik atak tedavisi hakkında bilimsel yaklaşımlar ve İzmir'de bu konuda uzmanlaşmış psikologların sunduğu tedavi seçenekleri ele alınacaktır.
Panik Atak Nedir?
Panik atak, genellikle ani ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan yoğun korku ve rahatsızlık nöbetleridir. Ataklar genellikle 10-20 dakika sürse de, bazı kişilerde bu süre daha uzun olabilir. Panik atak sırasında hissedilen fiziksel belirtiler şunlardır:
- - Kalp çarpıntısı
- - Terleme
- - Nefes darlığı
- - Baş dönmesi
- - Titreme
- - Göğüs ağrısı
- - Mide bulantısı
Bu belirtiler, bireyin yaşadığı korkuyu daha da artırarak atakların şiddetlenmesine yol açabilir. Panik bozukluğu, tekrarlayan panik ataklarla karakterize edilir ve bu durum tedavi edilmezse kronikleşebilir.
Panik Atak Tedavisi: Psikoterapi Yöntemleri
Panik atak tedavisinde en etkili yöntemlerden biri psikoterapidir. İzmir'deki psikologlar, hastalarının ihtiyaçlarına göre çeşitli psikoterapi yaklaşımları kullanarak panik atak semptomlarını hafifletmeyi ve kontrol altına almayı amaçlar.
1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Bilişsel Davranışçı Terapi, panik bozukluğu tedavisinde en sık kullanılan terapi yöntemlerinden biridir. BDT, bireyin olumsuz düşünce kalıplarını ve bu düşüncelerin neden olduğu davranışları değiştirmeyi amaçlar. İzmir'deki psikologlar, BDT yöntemini kullanarak hastalarının panik atak tetikleyicilerini tanımasına ve bu tetikleyicilerle başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olur. BDT ile bireyler, panik atak sırasında oluşan korku ve endişe duygularını yönetmeyi öğrenir.
2. Maruz Bırakma Terapisi: Bu terapi yöntemi, hastaların korktukları durumlarla kontrollü bir şekilde yüzleşmesini sağlar. Panik atak yaşayan bireyler, belirli durum ve ortamlardan kaçınma eğiliminde olabilirler. Maruz bırakma terapisi, bu kaçınma davranışını ortadan kaldırarak bireyin bu durumlardan korkmamasını sağlamayı hedefler.
3. EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme): EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğu ve kaygı bozukluklarının tedavisinde etkili bir yöntemdir. Panik atakların geçmişte yaşanan travmatik deneyimlerle bağlantılı olabileceği durumlarda, İzmir'deki bazı psikologlar EMDR terapisi ile hastalarına destek sunmaktadır.
4. Hipnoterapi: Panik atak tedavisinde kullanılan bir diğer yöntem hipnoterapidir. Klinik hipnoz, bireyin bilinçaltındaki kaygı ve korkularla çalışmayı sağlar. İzmir'de hipnoterapi eğitimi almış uzman psikologlar, bu teknikle hastalarının panik ataklarını kontrol altına almasına yardımcı olabilir.
İlaç Tedavisi ve Diğer Yaklaşımlar
Psikoterapiye ek olarak, panik atak tedavisinde bazı durumlarda ilaç tedavisi de önerilebilir. Antidepresanlar ve anksiyolitikler, panik atakların sıklığını ve şiddetini azaltmak için kullanılabilir. Ancak ilaç tedavisi, genellikle psikoterapi ile birlikte uygulanır ve yalnızca doktor gözetiminde kullanılması gerekir.
Bunun yanı sıra, nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri ve mindfulness (bilinçli farkındalık) uygulamaları da panik atak tedavisinde destekleyici yöntemler olarak kullanılabilir. İzmir'deki psikologlar, bu yöntemleri terapi süreçlerine dahil ederek hastalarının stresle başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur.
İzmir'de Panik Atak Tedavisi İçin Psikolog Seçimi
İzmir, psikolojik hizmetler açısından zengin bir şehir olup, birçok uzman psikolog panik atak tedavisinde yetkin bir şekilde hizmet sunmaktadır. Panik atak tedavisi arayışında olan bireyler, uzman psikologların deneyimlerine, eğitimlerine ve kullandıkları terapi yöntemlerine dikkat ederek seçim yapabilirler. Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, hipnoterapi ve diğer etkili yöntemleri uygulayan uzmanlar, panik atak tedavisinde başarılı sonuçlar elde edebilirler.
Sonuç
Panik atak, bireylerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ciddi bir kaygı bozukluğudur. Ancak uygun tedavi yöntemleri ile bu durum kontrol altına alınabilir ve bireyler normal yaşamlarına geri dönebilir. İzmir'de panik atak tedavisi için uzman psikologlar, çeşitli terapi yöntemlerini kullanarak hastalarına destek sunmakta ve onları bu zorlu süreçte yalnız bırakmamaktadır. Panik atak tedavisi için profesyonel bir psikologdan destek almak, bireylerin hayatlarında pozitif bir değişim yaratmanın en önemli adımlarından biridir.
Abdullah ÖZER
Sosyal Çalışmacı, Bilim Uzmanı (Klinik Psikoloji), Aile Danışmanı
Uluslararası Akredite olmuş olduğu Psikoterapi Ekolleri ve Yöntemleri:
Ego-State-Therapy International (ESTI) Akredite Ego State Terapisti
Ego-State-Therapie Deutschland (EST-DE) Akredite Ego State Terapisti
Deutsches Focusing Institut (DFI) Akredite Focusing Danışmanı/Terapisti
Deutsche Gesellschaft für Sexualforschung e.V. (DGfS) Akredite Cinsel Danışman
Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V. (M.E.G.) Akredite Hipnoterapist
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP) Akredite Pozitif Psikoterapi Danışmanı
Viktor Frankl Institute Vienna (VFI) Akredite Logoterapi ve Varoluşçu Analiz Eğitmeni
Avusturya Psikoterapi Meslek Yasasına uygun alınan Psikoterapi Eğitimleri:
Österreichisches Trainingszentrum (ÖTZ) onaylı Avusturya Sağlık Bakanlığı ve Psikoterapi Meslek Yasasına uygun 1320 saatlik "Psychotherapeutisches Propaedeutikum" (Psikoterapötik Propedötik) Psikoterapi Eğitimi
Uygulayıcısı olduğu Psikoterapi Ekolleri:
Psychodynamische Psychotherapie/Psychoanalytische Psychotherapie (Psikodinamik Psikoterapi/Psikanalitik Psikoterapi)
Körperorientierte Psychotherapie (Beden odaklı Psikoterapi)
Eye Movement Integration (EMI) - Göz Hareketi Entegrasyonu
Üyesi olmuş olduğu Uluslararası Mesleki Kuruluşlar:
International Society of Hypnosis (ISH)
European Society of Hypnosis (ESH)
Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V. (M.E.G.)
Viktor Frankl Institute Vienna (VFI)
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP)
Deutscher Dachverband Für Psychotherapie (DVP) e.V.
Ebru Özer
Uzman Psikolog, Felsefeci, Aile Danışmanı
Uluslararası Akredite olmuş olduğu Psikoterapi Ekolleri ve Yöntemleri:
EMDR Europe (EMDR) Akredite EMDR Terapisti
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP) Akredite Pozitif Psikoterapi Uygulayıcısı
Viktor Frankl Institute Vienna (VFI) Akredite Logoterapi ve Varoluşçu Analiz Eğitmeni
Akredite olmuş olduğu Ulusal Psikoterapi Ekolleri ve Yöntemleri:
T. C. Sağlık Bakanlığı Akredite Hipnoz Uygulayıcısı
T. C. Sağlık Bakanlığı Akredite Psikolojinin Tıbbi Uygulamaları Yetki Belgesi
Devam etmekte olduğu Uluslarası Psikoterapi Eğitimi:
IF Weinheim (IF Weinheim Institut für systemische Ausbildung und Entwicklung) onaylı Sistemik Psikoterapi Eğitimi EFTA-TIC (European Family Therapy Association Training Institutes) - Toplam Eğitim süresi 5 yılı kapsamaktadır.
Uygulayıcısı olduğu Psikoterapi Metodu:
Internal Family Systems Therapy/Richard Schwartz (İçsel Aile Sistemleri Terapisi)
Üyesi olmuş olduğu Uluslararası Mesleki Kuruluşlar:
Viktor Frankl Institute Vienna (VFI)
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP)
Üyesi olmuş olduğu Ulusal Mesleki Kuruluşlar:
Türk Psikologlar Derneği (TPD)
EMDR Türkiye Derneği (EMDR)
Psikosentez Danışmanlık ve Eğitim Merkezi Türkiye İzmir'de ve Almanya Münih/Düsseldorf şehirlerinde Almanca ve Türkçe yüz yüze seanslar vermektedir. Bunun haricinden Dünya'nın neresinde yaşıyorsanız yaşayın Türkçe ya da Almanca Online Terapi, Online Cinsel Terapi, Online Psikoterapi ya da Online Psikolojik Danışmanlık ile SKYPE ya da WhatsApp üzerinden seanslara katılabilirsiniz. Bunun için Online Terapi sayfamıza göz atabilirsiniz.
